Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Nočné bolesti nôh u detí: Zistite, čo robiť, aby vaše dieťa znova pokojne spalo!

reklama:
Nočné bolesti nôh u detí: Zistite, čo robiť, aby vaše dieťa znova pokojne spalo!
Nočné bolesti nôh u detí: Zistite, čo robiť, aby vaše dieťa znova pokojne spalo! Foto: depositphotos.com

Rodičia často zažijú šok, keď si dieťa s plačom sťažuje na bolesti nôh bez zjavnej príčiny. Vzniká panika a rodičia si predstavujú katastrofické scenáre. Väčšinou však ide o rastové bolesti, ktoré sú pre deti síce veľmi nepríjemné, no nie sú nebezpečné. Tento článok vás oboznámi s tým, prečo rastové bolesti vznikajú, ako ich rozpoznať a ako môžete svojmu dieťaťu pomôcť.

Rastové bolesti: Čo sú a prečo vznikajú?

Rastové bolesti sa zvyčajne začínajú vo veku od troch do piatich rokov a približne okolo dvanásteho roku vymiznú. Najčastejšie sa objavujú večer alebo v noci. Niektoré deti môžu pociťovať bolesti po väčšej fyzickej záťaži.

Bolesti sa zvyčajne prejavujú v dolných končatinách, obzvlášť na prednej strane stehien, pod kolenami a v holenách. Zaujímavé je, že bolesť nevzniká priamo v kostiach, ale je výsledkom napätia okolitých mäkkých tkanív. Hoci rastové bolesti nie sú nebezpečné, lekári odporúčajú odborné vyšetrenie na vylúčenie iných závažnejších ochorení.

Prečo tieto bolesti vznikajú, nie je dodnes úplne jasné. Francúzsky lekár Marcel Duchamp ich prvýkrát popísal v roku 1823 a spájal ich s rastom a reumatickou horúčkou. Moderná medicína stále presne nevie, prečo niektoré deti trpia rastovými bolesťami, zatiaľ čo iné nie. Niektorí odborníci sa prikláňajú k teórii, že je na vine nepomer medzi rastom dlhých kostí, svalov a šliach.

Ako zmierniť rastové bolesti?

Neexistuje žiadna prevencia proti rastovým bolestiam. Bolesti, ktoré sa objavujú zvyčajne v noci a po zvýšenej fyzickej aktivite, trápia približne polovicu detí. Na zmiernenie bolesti môžete použiť chladivé gély, jemné masáže alebo obinadlá. Masáž nielenže zmierňuje bolesť, ale aj upokojuje dieťa, ktoré sa prebudilo kvôli bolesti, a umožňuje mu znova zaspať.

V prípade väčších bolestí môžete podať dieťaťu vhodný utišujúci liek, avšak toto by nemalo byť pravidlom. Detskí lekári často odporúčajú suché alebo vlhké teplo (obklady), ktoré môže pomôcť mnohým deťom s rastovými bolesťami.

Kedy vyhľadať lekára?

Bolesti môžu trvať od tridsiatich minút až po niekoľko dní. V prípade dlhodobých a intenzívnych bolestí je vždy potrebné vyhľadať lekára. Opakované bolesti končatín môžu byť príznakom iného ochorenia, preto je dôležité, aby dieťa s opakovanými bolesťami videl lekár.

Nikdy nepodceňujte bolesti, ktoré vám dieťa hlási, a nestanovujte si vlastné diagnózy na základe informácií z internetu. Každú opakovanú bolesť u detí je potrebné dôkladne vyšetriť. V prípade pochybností by mal lekár poslať dieťa na röntgen a vykonať krvné testy, aby vylúčil prípadné infekcie a iné ochorenia.

Správna obuv a pohyb

Dlhšie chodenie môže preťažovať nohy dieťaťa. Zvážte, koľko váš potomok zvládne, a berte do úvahy jeho možnosti. Nesúďte, že je lenivý, ak nezvládne dlhšie prechádzky. Nevhodný pohyb sa môže prejaviť vadným držaním tela. Ak pravidelne absolvujete preventívne prehliadky, môže byť tento stav včas podchytený.

Bolesti nôh môžu byť spôsobené aj nevhodnou obuvou. Ak začiatok bolestí súvisí s nákupom nových topánok, zvážte aj tento dôvod. Ak vaše dieťa zaťažuje chôdza kvôli týmto problémom, zvoľte radšej pokojové aktivity, aspoň na obdobie trvania bolesti.

10 vecí, ktoré by ste mali vedieť o rastových bolestiach

  1. Rastové bolesti sa objavujú hlavne vo večerných a nočných hodinách.
  2. Sú najčastejšou príčinou nočných bolestí dolných končatín u detí.
  3. Bolesti sú zvyčajne obojstranné.
  4. Výskyt má dva vrcholy – medzi 3. a 5. rokom a medzi 8. a 12. rokom.
  5. Môže byť súvislosť medzi bolesťami a väčšou fyzickou námahou.
  6. Vnímanie bolesti je veľmi individuálne – od miernej až po veľmi intenzívnu.
  7. Bolesť môže byť taká silná, že prebudí dieťa zo spánku.
  8. Rastové bolesti nie sú sprevádzané inými nepríjemnými symptómami.
  9. Rôzne výskumy naznačujú, že rastové bolesti sú častejšie u detí s poruchami sústredenia a učenia.
  10. Neexistuje žiadny špeciálny liek na rastové bolesti.

Ako zvládnuť obdobie rastových bolestí

S nástupom detí do školy alebo škôlky sa objavuje otázka, ako deti zvládnu nový režim a viac pohybu. Mamičky môžu podľa potreby podávať deťom vitamín D, ktorý je dôležitý pre rast kostí. Strava by mala obsahovať vyvážené množstvo mliečnych výrobkov, mäsa, ovocia a zeleniny.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 23. mája 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.