Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Beyoncé to robí každý deň! Prečo by ste mali aj vy začať deň sprchou?

reklama:
Beyoncé to robí každý deň! Prečo by ste mali aj vy začať deň sprchou?
Beyoncé to robí každý deň! Prečo by ste mali aj vy začať deň sprchou? Foto: www.freepik.com

Ranná sprcha môže znieť ako malá zmena v rannej rutine, ale jej výhody sú ohromujúce. Zlepšuje náladu, zvyšuje pocit vlastnej atraktívnosti, nahrádza kávu a dokonca aj raňajky. Prečítajte si, prečo by ste mali začať deň s osviežujúcou sprchou a ako môže prospieť vášmu zdraviu a pokožke.

Výhody rannej sprchy: Prečo sa oplatí vstávať skôr?

  1. Ranná sprcha zlepší náladuStaňte sa ranným vtáčikom! Výskum uskutočnený značkou Herbal Essences s tisíckou žien ukázal, že 90% z nich po rannej sprche zaznamenalo zlepšenie nálady. Ranná sprcha je jedinečný spôsob, ako začať deň pozitívne a energicky.
  2. Ranná sprcha zvyšuje pocit atraktívnostiViac než dve tretiny žien z výskumu sa po rannej sprche cíti pohodlnejšie a viac než polovica sa cíti atraktívnejšie. Štúdie dokazujú, že studená voda dodáva vlasom lesk a zdravie a podobne pôsobí aj na pokožku. Navyše, pravidelné vystavovanie tela nízkym teplotám môže zrýchliť metabolizmus hnedého tuku až pätnásťnásobne, čo napomáha pri chudnutí.
  3. Ranná sprcha ako náhrada kávyStudená sprcha môže byť rovnako efektívna ako ranná káva. Vzpruží vás, dodá energiu a optimizmus bez potreby kofeínu.
  4. Ranná sprcha je lepšia než raňajkyZnie to zvláštne, ale viac ako dve tretiny opýtaných žien by radšej vynechali raňajky než rannú sprchu. Nielen kvôli hygiene, ale aj pre príval energie a dobrú náladu, ktoré ranná sprcha prináša.
  5. Ranná sprcha prospieva pokožkeVaša pokožka vám poďakuje za rannú sprchu, najmä ak máte mastnejší typ pleti. Ranná sprcha odstráni všetok cez noc uvoľnený tuk a správne osušená a ošetrená pokožka bude po sprche ako nová.
  6. Ranná sprcha pomáha proti depresiiVedci z USA zistili, že studená voda aktivuje činnosť oblasti nazývanej „modrá škvrna“ v mozgu, čo vedie k uvoľňovaniu noradrenalínu, hormónu, ktorý pomáha v boji proti depresiám.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 12. júna 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.