Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako zistiť, či je vaše dieťa preťažené? Tu je 7 tipov, ktoré musíte vedieť!

reklama:
Ako zistiť, či je vaše dieťa preťažené? Tu je 7 tipov, ktoré musíte vedieť!
Ako zistiť, či je vaše dieťa preťažené? Tu je 7 tipov, ktoré musíte vedieť! Foto: www.freepik.com

Ako zistiť, či je vaše dieťa preťažené a ako mu môžete pomôcť? Náhly výbuch emócií alebo nezvyklá apatia môžu byť signálmi, že vaše dieťa je preťažené. Tento článok vám ukáže, ako tieto príznaky rozpoznať a čo robiť, aby ste pomohli svojmu dieťaťu zvládnuť nadmerné podnety.

Ako rozpoznať preťažené dieťa a čo s tým robiť

Deti nemajú ešte plne vyvinutý centrálny nervový systém a často nevedia adekvátne vyjadriť svoje pocity a emócie. Preto vás môže prekvapiť, keď dieťa, ktoré sa zdalo byť spokojné, zrazu prepadne hysterickému záchvatu alebo sa stane apatitickým. Jedným z dôvodov môže byť nadmerná stimulácia, ktorú ich zmysly nedokážu spracovať.

Svet plný podnetov

Každý deň sme vystavení množstvu podnetov z okolitého prostredia a každé dieťa má inú toleranciu na ich intenzitu. Nadmerná stimulácia nastane, keď úroveň podnetov prekročí kapacitu dieťaťa, čo vedie k únave a vyčerpaniu. Malé deti, najmä tie úzkostnejšie alebo s ADHD, sú obzvlášť náchylné na preťaženie, ktoré môže byť spôsobené nedostatočným spánkom alebo hladom.

Kedy a kde dochádza k preťaženiu

V našom rýchlo sa meniacom svete s tlakom na výkon je dieťa rýchlo vystavené mnohým podnetom, ktoré ho môžu preťažiť. Preťaženie môže nastať na hlučnom ihrisku, v rušnom obchodnom centre, pri sledovaní hlasnej televízie, v dave na oslave, v kine, v škôlke alebo škole počas skupinových aktivít.

Príznaky preťaženia

Varovné príznaky preťaženia sa líšia podľa veku a temperamentu dieťaťa. Medzi príznaky patria:

  • Fňukanie, mrzutosť, ľútosť
  • Nevysvetliteľné záchvaty úzkosti alebo hnevu
  • Náladovosť, rozladenosť
  • Vyhýbanie sa podnetom, „duchovná neprítomnosť“
  • Pohupovanie zo strany na stranu, poklepávanie nohou, zatínanie pästí
  • V extrémnych prípadoch aj agresivita

7 tipov, ako pomôcť preťaženému dieťaťu

  1. Odstránenie podnetov: Snažte sa eliminovať podnety, ktoré narušujú psychickú pohodu dieťaťa (napr. ztlmte svetlo, stíšte hluk, vezmite dieťa na kľudné miesto).
  2. Podpora a pochopenie: Nečakajte, že dieťa situáciu zvládne samo, ukľudnite ho, neobviňujte ani netrestajte.
  3. Predchádzanie nadmernej stimulácii: Naučte sa predvídať potreby dieťaťa a rozlišovať, ktoré podnety preňho nie sú vhodné.
  4. Krátke a pokojné aktivity: Krátke aktivity preložené pauzami pomáhajú dojčatám a batoľatám zvládnuť hlučné prostredie.
  5. Zohľadnenie povahy dieťaťa: Pri každodenných činnostiach zohľadňujte, ako vaše dieťa reaguje na hluk a davy.
  6. Dovoľte dieťaťu sa nudiť: Nevyžadujte neustálu aktivitu, občasné ničnerobenie je zdravé.
  7. Rovnováha medzi aktivitami a odpočinkom: Nepreťažujte dieťa záujmovými krúžkami, umožnite mu regenerovať.

Záver

Preťaženie podnetmi môže mať na deti negatívne dopady. Sledujte varovné príznaky a snažte sa predchádzať nadmernej stimulácii, aby ste pomohli svojmu dieťaťu zvládnuť náročné situácie a udržali jeho psychickú pohodu.

reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 8. júna 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.