Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Ako správne používať opaľovací krém? Tu je 6 tipov od dermatológov!

reklama:
6 tipov od dermatológov: Ako správne používať opaľovací krém
6 tipov od dermatológov: Ako správne používať opaľovací krém Foto: www.freepik.com

Dôležitá ochrana pred slnkom je nielen vonku, ale aj v interiéri. Dermatológovia odhaľujú pravdu o opaľovacích krémoch – kedy ich používať, v akom množstve a čo hľadať na obale pre maximálnu ochranu. Prečítajte si o šiestich kľúčových faktoch, ktoré by ste mali vedieť o ochrane pred UV žiarením.

O opaľovacích krémoch by ste mali vedieť tieto veci

  1. Opaľovací krém je dôležitý každý deň, bez ohľadu na miesto pobytu- Dermatologička Elizabeth Tanzi, zakladateľka a riaditeľka Capital Laser, zdôrazňuje, že aj keď sa celý deň plánujete zdržiavať v interiéri, je nevyhnutné použiť krém s ochranným faktorom UVA a UVB. Ak sa presúvate, vystavujete sa slnku a ochrana je potrebná každý deň, bez ohľadu na počasie. SPF by sa malo stať súčasťou vašej každodennej rutiny.
  2. Optimálne SPF je 30- Väčšina dermatológov odporúča minimálne SPF 30, čo je klinicky dokázané ako dostatočná ochrana. Dermatológ David Colbert dodáva, že vyšší ochranný faktor je vždy lepší, pretože väčšina ľudí nepoužíva dostatočné množstvo krému a neobnovuje ho dostatočne často. Začiatok s vyšším SPF zabezpečuje lepšiu ochranu.
  3. Opaľovací krém aplikujte každé dve hodiny- Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu dermatológie v nemocnici Mount Sinai v New Yorku, odporúča opakovanú aplikáciu každé dve hodiny, alebo častejšie, ak sa potíte alebo plávate. Množstvo na tvár by malo byť vrstva na dva prsty a na telo asi veľkosť panákového pohára.
  4. Používajte minerálne filtre- Minerálne filtre vytvárajú fyzickú bariéru na pokožke a sú preferované v prírodnej kozmetike. Dermatológovia ich odporúčajú kvôli bezpečnosti a ochrane koralových útesov. Elizabeth Tanzi uprednostňuje minerálne krémy so zinkom a titánom, ktoré sú šetrnejšie k citlivej pokožke a efektívne odvracajú slnečné lúče.
  5. Ochranné oblečenie je kľúčové- Ochrana pred slnkom zahŕňa aj správne oblečenie. Dermatologička Amy B. Wechsler odporúča nosiť ochranný odev, klobúk a slnečné okuliare. UV žiarenie je hlavnou príčinou predčasného starnutia pleti a rakoviny kože, preto je vhodné používať oblečenie so zabudovanou slnečnou ochranou.
  6. Nezabúdajte na ochranu pier- Elizabeth Tanzi zdôrazňuje, že balzám na pery s SPF by mal byť neoddeliteľnou súčasťou vašej dennej starostlivosti. Rty sú často opomínané, no potrebujú ochranu rovnako ako zvyšok pokožky.
reklama:
Bezplatný email raz týždenne s novinkami zo Zivotsdetmi.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov

Najčítanejšie za 24 hodín

Monika Rybárová
Autor Dátum 16. júna 2024

Som milovníkom dobrých rád a nápadov. Svojimi článkami už roky prispievam redakcii a pomáham ľuďom uľahčiť si každodenný život.

Zivotsdetmi.sk
Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.